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REZEPTE

Protein Power Smoothie 

Menge: je nach Bedarf 1-2 Portionen Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 1 Tasse Mandelmilch ohne Süssungsmittel (idealerweise selbst zubereitet) 1 großen EL veganes Vanille-Protein-Pulver (ich verwende gerne das vegane Vanille Protein-Pulver...
REZEPTE

Chiapudding 

Zutaten: 100g Chiasamen 50g Nüsse (Cashew, Mandeln) 100g Mango oder andere Früchte der Saison 50ml Wasser oder Nussmilch Salz und Zimt und optional Nelken, Kardamon, Vanillekaviar Zubereitung: Alle Zutaten außer...
REZEPTE

Fermentierter Quark 

Zutaten: 1 Tasse (220g) Cashews (Mandeln, Macadamia, etc) für ca. 8h in Wasser eingeweicht 200-300 ml Wasser 2 vegane probiotische Kapseln Zubereitung: Eingeweichte Nüsse abspülen und mit 200-300ml Wasser im...
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